Упражнение от Луизы Хей

Полностью расслабившись и приняв удобное положение, громко произнесите, обращаясь непосредственно к себе: "Я хочу избавиться от груза накопившегося в моём теле и сознании напряжения.

Я освобождаюсь от него. Я избавляюсь от того напряжения, которое накопилось во мне за долгие годы жизни.. Накопившееся во мне напряжения постепенно покидает меня.

Я освобождаюсь от всех своих страхов и опасений. Я избавляюсь от накопившегося во мне чувства гнева. Я освобождаюсь от накопившегося во мне чувства вины. Я избавляюсь от всех своих печалей.

Я освобождаюсь от всех своих былых ограничений в жизни. Я избавляюсь от всего, что мешает мне жить, и обретаю в душе мир и покой. Я пребываю в гармонии с окружающим меня миром и жизнью. Я - в полной безопасности".

Проделайте это упражнение два или три раза. Почувствуйте ту лёгкость и непринуждённость, с которой вы избавляетесь от тяготившего вас груза прошлых лет.

Повторяйте это упражнение всякий раз, когда ваше сознание заполняют мысли об имеющихся проблемах и трудностях в жизни. Совсем немного усилий - и вы научитесь с лёгкостью избавляться от любых проблем.

Освоив это упражнение, вы можете выполнять его далее где угодно в любое время суток. Ведь вы будете в состоянии полностью расслабиться в любой ситуации.

(с) Луиза Хей